States of Consciousness: A brief guide for altered states of awareness
How to Explore and Enhance Your Awareness
Mentesabia
Journey through the Ānāpānasati Sutta: Buddha’s Key to Mindful Breathing, focus and concentration
Path to Mindfulness, Clarity and Insight
Breathing out anxiety
In today’s fast-paced world, anxiety has become a prevalent issue for many individuals. It can manifest in various ways, affecting our…
Sanctification through Saint Ignacio’s Loyola Spiritual Exercises.
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Buddha’s Four Noble Truths: A Preliminary Step to Alleviate Suffering through the Eightfold Path
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Ayunos como forma de iluminación
El ayuno ha sido practicado por siglos como una forma de despertar espiritual. Esta práctica milenaria ha sido adoptada por diversas…
Efectos de la exposicion al frio en el control de la ansiedad
La exposición al frío puede tener diversos efectos en el cuerpo humano y también puede influir en nuestra salud mental. En este artículo, exploraremos los efectos de la exposición al frío y cómo podemos utilizarla como una herramienta para controlar la ansiedad. Primero, entenderemos qué es la exposición al frío